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alone (5). On this issue, the scientificliterature has produced inconclusiveresults. The precise mechanisms thatunderlie the observed impairments intraining adaptation during concur-rent training have yet to be identified. Some studies have shown that concur-rent training compromises the devel-opment of strength and power butdoes not affect the development ofaerobic conditioning when comparedwith either form of stand-alone train-ing (6, 13). Alternatively, other re-searchers have reported that concur-rent training has an inhibitory effecton the development of strength andendurance (1, 5, 20). Only 1 study (20) has examined thelong-term effects of different recoveryperiods between strength and aerobictraining. Sale et al. (20) studied the ef-fects of recovery in terms of strengthfrom both same-day and alternate-dayconcurrent training. Although thetraining programs were held otherwiseconstant, alternate-day training provedto be more efficient in producing maxi-mal leg press strength gains than same-day training after 10 and 20 weeks. Fur-thermore, average training volume foreach strength training session was sig-nificantly lower for the same-day train-ing group, although the sequence ofaerobic and strength training alternatedwith each session. The authors men-tioned that a 24-hour period of recoveryfollowing aerobic training could resultin improved muscle working ability, ascompared with a 30-minute recoverytime. Other studies have measured how longfatigue from prior aerobic training mayaffect strength training volume (15). Abernethy et al. (1) and Leveritt et al.(15) showed that aerobic exercise at avariety of durations and intensitiescompromises both isotonic and isoki-netic strength performance at both 30-minute and 4-hour postsession inter-vals. However, Leveritt et al. (16)showed that when recovery times fromaerobic exercise were increased to 8hours, strength.
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Cada jogo se compõe de duas partes: um jogo exterior e um jogo interior. O primeiro é jogado contra um adversário para superar obstáculos externos e atingir um objetivo fora de nós. Já o jogo interior se desenrola na mente e é jogado contra a falta de concentração, ausência de confiança em si mesmo, nervosismo – tudo que inibe a excelência do desempenho. É o jogo interior que determina se iremos ganhar ou perder. Este é um livro para quem joga ou está aprendendo a jogar tênis, e para os que querem aprender a assimilar vitórias e derrotas nos jogos da vida. Psicologia ver mais (1) ver mais Desejam15 Trocam2 Avaliações 4.1 / 20.
Cada jogo se compõe de duas partes - um jogo exterior e um jogo interior. O primeiro é jogado contra um adversário para superar obstáculos externos e atingir um objetivo igualmente fora de nós. O jogo interior se desenrola na mente do jogador e é jogado contra obstáculos como falta de concentração, nervosismo, ausência de confiança em si mesmo, autocondenação - todos os hábitos da mente, enfim, que inibem a excelência do desempenho. As vitórias no jogo interior podem não acrescentar novos troféus à nossa galeria, mas trazem recompensas valiosas e permanentes, que contribuem de forma significativa para o sucesso posterior, tanto dentro como fora das quadras. Explorar o ilimitado potencial do corpo humano é o objetivo do jogo interior. Neste livro ele será explorado através do jogo de tênis, mas a filosofia que segue serve não apenas aos que praticam outros esportes como a todos os que competem nos vários jogos da.